一、病入膏肓
每當(dāng)形容一個(gè)人病無(wú)可治時(shí)，人們常會(huì)用到一個(gè)詞：“病入膏肓”。但可能大多數(shù)人都不知道，膏肓其實(shí)是中醫(yī)里一對(duì)重要的穴位。
“病入膏肓”源于《左傳》中的一段典故。晉景公患了病，派人到秦國(guó)求醫(yī)，秦國(guó)派一位名叫醫(yī)緩的醫(yī)生前去替他診治。醫(yī)緩尚未抵達(dá)時(shí)，景公做了個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)中他的病變成了兩個(gè)小兒，一個(gè)說(shuō)：“那人是名醫(yī)，會(huì)傷害我們，往哪里逃呢？”另一個(gè)說(shuō)：“我們?cè)陔踔希闹拢?lsquo;膏肓’之處，艾灸、針刺和藥力都難抵達(dá)，他怎能奈何我們呢？”
醫(yī)緩到來(lái)后，經(jīng)過(guò)診斷，頗為難地對(duì)景公說(shuō)：“病在膈之上，心之下，已入膏肓，不能采取攻伐的方法，藥物也無(wú)濟(jì)于事，無(wú)法治了。”后來(lái)景公果然不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”來(lái)指病重難治。
《左傳·成公十年》：“醫(yī)生曰：‘疾不可為也。在肓之上；膏之下；攻之不可；達(dá)之不及；藥不至焉；不可為也。’”
二、打開(kāi)膏肓穴，百病都難藏
膏肓：古人把心尖脂肪叫“膏”，心臟與膈膜之間叫“肓”。形容病情十分嚴(yán)重，無(wú)法醫(yī)治。現(xiàn)在比喻事態(tài)嚴(yán)重到不可挽回的地步。
中醫(yī)典籍中有“
運(yùn)動(dòng)膏肓穴，去除一身之疾”的說(shuō)法。隋唐著名醫(yī)藥學(xué)家、藥王孫思邈后來(lái)評(píng)論時(shí)說(shuō)：“時(shí)人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無(wú)疾不愈矣。”孫思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。
藥王孫思邈艾灸養(yǎng)生高壽102歲。并在《千金方·雜病論》中說(shuō)，膏肓穴無(wú)所不治。“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無(wú)所不療”。
“五勞七傷”指心、肝、脾、肺、腎五臟的勞損；七傷指大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)危瑥?qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑傷形，恐懼不節(jié)傷志。泛指身體虛弱多病。「五勞七傷」會(huì)在無(wú)形中損耗人體氣血，所以我們養(yǎng)生就要特別注意養(yǎng)五臟，養(yǎng)情志。大家可以觀察一些那些身體好的人，有一部分人并不一定特別強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生二字，但是都活的特別地樂(lè)觀，瀟灑，從容；當(dāng)然還有一些人養(yǎng)生秘訣就在“不動(dòng)情”三個(gè)字上。
歷代醫(yī)家多認(rèn)為，
膏肓穴有補(bǔ)益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。
膏肓這個(gè)穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去，手也難以按到，想要活動(dòng)膏肓，最好的方法就是
通過(guò)艾灸和自我鍛煉。
三、取穴方法
膏肓穴是人體膀胱經(jīng)上的一個(gè)大穴，在后背肩胛骨旁。
取穴時(shí)，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關(guān)節(jié)貼近胸前，將肩胛骨打開(kāi)，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開(kāi)三寸處。
艾灸膏肓穴，可以把最深層的風(fēng)寒濕毒瘀血灸出來(lái)。艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會(huì)讓人很愿意去做：艾灸三兩天肚子會(huì)咕咕響，氣很足；體質(zhì)偏寒的，可能有排寒反應(yīng)，比如肚子或腿發(fā)涼。還有的可能會(huì)發(fā)汗或嗝氣。 如果灸一個(gè)星期，一點(diǎn)動(dòng)靜都沒(méi)用，說(shuō)明身體很干凈，當(dāng)然打開(kāi)膏肓穴的方法不只有艾灸，平時(shí)的自我鍛煉很重要。
四．鍛煉方法
第一種是中醫(yī)傳統(tǒng)體操“八段錦”中的“雙手托天理三焦”，雙手向上托舉時(shí)，可刺激到背部膏肓穴，增加頭腦氣血，令人神清氣爽。像伸懶腰一樣，但一定有“托天”的意念。眼向上看手背，兩足跟提起離地，約1寸左右，持續(xù)數(shù)秒。兩手放松，足跟輕輕落地。如此反復(fù)做7~8次。
第二個(gè)類似廣播體操里提到的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：兩手握拳，兩肘關(guān)節(jié)彎曲，抬與肩平;；兩肩向后展，肘關(guān)節(jié)帶領(lǐng)擴(kuò)胸，頭微微向后仰，擠壓項(xiàng)部和上背部；兩手腕在胸前交叉，手臂盡量外撐，含胸拔背，如此一前一后，也能起到對(duì)膏肓穴的刺激作用。
第三個(gè)方法最簡(jiǎn)單，趴在椅背上，充分展開(kāi)兩個(gè)肩胛，然后兩個(gè)肩胛骨盡量向后擠壓，也能刺激到背部膏肓穴。
