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別忘了適當放松做做運動，
經典的八段錦做起來吧！
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八段錦教學（中國體育總局）
曲黎敏一直致力于中醫傳統文化的傳播與推廣，是健管家服務的提倡者。
曲黎敏的演講深入淺出，內容廣博，使觀眾、讀者于綿綿細語中既能領略到傳統文化的智慧與魅力，又能參悟到大道至簡、真切實用的養生智慧。她多次應邀前往北大、清華、浙大等著名高校以及中國教育電視臺、山東教育電視臺、北京電視臺講解《黃帝內經》與養生智慧。
第一式：兩手托天理三焦
第二式：左右開弓似射雕
第三式：調理脾胃須單舉
第四式：五勞七傷往后瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：兩手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背后七顛百病消
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