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國術的歷史傳承

國術：指中國傳統武術。也是對武術的尊稱，凸顯其強身衛國的重要性。關于國術還有另外一種說法：只殺敵，不表演的武術，就叫國術。一般人對國術都有誤解，認為國術單單就是武術，有的甚至戲稱為“舞術”，這是對國術最大的不解。國術，所謂“國”，就是強國、強民！所謂“術”，就是技巧與藝術。 練之，一來可防身，二來可健體強身、修身養性，這就是它的術。公孫大娘舞劍器，觀者動容；若是一套太極打將出來，飄逸瀟灑，張弛有度，剛柔相濟，陰陽相合，這不就是術與藝的結合嗎？

國術者，古今同意，國之術，修身之藝也！

以長拳類的基本功練習方法為主，將武術基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進行教學。武術基本功是初學者的入門功夫，更是武術教學的基礎和關鍵。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位都得到比較全面的訓練，并能較快地發展武術運動的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高運動技術水平打下良好的基礎。但是，因為中國武術內容豐富，拳種流派眾多，各門各派基本功的練習方法也不盡相同。

一、手法；拳、掌、勾三種基本手型；沖拳、亮掌、掄臂三種手法。

二、步型；弓步、馬步、仆步、虛步、歇步，五種步型。

三、腿法；

1、四種直擺性腿法（正踢、側踢、里合、外擺）；

2、三種屈伸性腿法（彈腿、蹬腿、踹腿）；

3、三種擊拍性腿法（拍腳、里合擊響、外擺擊響）；

4、兩種掃轉性腿法（前、后掃腿）；

四、五種跳躍動作(騰空飛腳、旋風腳、騰空外擺蓮、側空翻、旋子)。
 

國術經典《少兒武術》